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龙福宫养老小课堂8 | 老人秋季注意事项

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龙福宫养老小课堂8 | 老人秋季注意事项

发布日期:2018-09-07 作者: 点击:


多补水赶走秋季干燥

秋季天气干燥,主要外邪为燥邪,人的津液容易损伤,所以秋季时节最重要的当数充足补水。


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秋冻看体质

秋冻有利健康,但并非所有的老年人都适宜秋冻,尤其是一些患心脑血管疾病、风湿性关节炎、糖尿病等疾病的老年人不宜进行秋冻。


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入睡时避风寒而卧

秋季夜里凉风习习,就很容易受到“贼风”侵袭。所以,老年人入睡时一定要避风寒而卧。


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注意居室通风

日常生活中要注意保持室内的湿度,可以用湿毛巾擦室内的家具,庭院、室内可养些花草,以调节空气湿度。


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注意保暖

秋凉切勿急加衣,老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉,要注意别让背和心凉着。


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